The Life

Tirsdag: Hunstad – Byen t/r: 21.11 km, av 16 km/t, 261.6 cal
Onsdag: Hunstad/Mørkved: 6.80 km, av 14.1, 78 cal
Søndag: Hunstad- Byen/Rønvik t/r: 24.09 km, av 14.8, cal 283.1, Ny rekord når det gjelder distanse og kaloriforbruk. Hadde en gjennomsnittsfart til byen som lå rundt 21 km/t noe som er bra, men det var utrolig tungt de siste meterne hjem.

Mandag: Hunstad/Mørkved: 6.06 km, av 14.7 km/t, cal 70.1. Var utrolig kaldt i kveld, starta å sykkle kl 21:00, og da var det 7.4 grader.

Onsdag: Hunstad/Mørkved: 10.58 km, av 16.8, cal 134.3.

Mandag: Hunstad/Mørkved: 6.56 km, 67.6 cal, av 14.1, Rolig tur, er enda gåen etter helga
Tirsdag: Øvre og Nedre Hunstad: 5.75 km, 68.6 cal, av 14.9: Meget rolig tur, er ikke helt i form, litt influensa
Onsdag: Fri, dårlig form
Torsdag: Hunstad/Mørkved: 6.54 km, 78.6 cal, av 15.0 km/t, Ikke lange turen dette her. Må skjærpe meg
Fredag: Hunstad-Futelva t/r  15.05 km, 188.2 cal, av 17.1 km/t. En ok tur med mye oppoverbakker.

Mandag: Hunstad/Mørkved, 9.77 km, 139.5 cal
Tirsdag: Fri
Onsdag: Hunstad/Mørkved, 11.38 km, 142.9 cal, av 15.2 km/t
Torsdag: Hunstad – Soløyvannet t/r, 18.56 km, 273.5 cal, av 19.6 km/t

Resten av uken ble rolig, var hjemme på Rognan i helga, og der ble det ikke mye trening.

En liten justering, kommer til å avslutte treningsuka på søndag, så oppdateringene kommer heretter på søndager

Mandag: Gikk en tur på Pettermoen, usikker hvor langt. Fant noen moltbær.
Tirsdag: Syklet litt her på Mørkved: 4.95 km, 67.4 cal
Onsdag: Syklet litt her på Mørkved:7.34 km, 56.4 cal. Grunnen til det lave kalloritallet, er pga lav gjennomsnittsfart. Jannike gikk med meg på turen.
Torsdag: Syklet langs ved futelva, og til Soløyvannet:11.15 km, 130.2 cal.
Fredag: Syklet langs ved futelva, mot ridesenteret soløyvannet: 11.95 km, 160 cal, av 19.2 km/t
Lørdag: Hunstad-Fotoboksen ved Vikan t/r: 18.39 km, 235.9 cal, av 16.7 km/t,
Søndag: Hunstad-Sentrum t/r: 22.04 km, 247.7 cal, av15.5 km/t, max 44.0 km/t. Brukte nok mere kallorier, pga jeg kjørte hardt på tilbaketuren, og mye småkjøring nede i byen trekker ned snittfarten.

Totalt denne uke:75.82 km. Det må jeg si meg fornøyd med. Så da blir målet neste uke, litt lengre total distanse.

Maxfart så langt, 54.8 km/t

Siden jeg har problemer med mitt venstre kne, så har aktiviteten dalt betraktelig de siste årene. Jeg har alltid vært glad i å sykkle, og har lenge visst at det å sykkle er noe jeg kan gjøre uten så mange begrensninger. Så derfor gikk jeg til innkjøp av sykkel tidligere nå i sommer, og jeg har brukt den så og si daglig. I dag kjøpte jeg en sykkelcomputer slik at jeg kan følge med hvor lang jeg sykkler. Så jeg vil skrive et innlegg hver eneste fredag for å oppsumere hvordan sykkelaktiviteten har vært den aktuelle uke. Men siden det er fredag i dag, så vil jeg oppsumere kun dagen i dag. Men jeg vil poengtere at jeg har vært tre turer til byen i uka som har vært, og to turer til soløyvannet. Men siden jeg ikke har hatt sykkelcomputer, så vet jeg ikke distansen. En annen ting er at denne sykkelcomputeren viser forbrente kalorier. Den viste 234 cal, det er vel noe lavt på 2 mils sykkling. Noen som har en viss peil på hvor mye jeg forbrenner på 2 mil sykkling, Laila?

Fredag 8 august: Distanse Hunstad – Moloen (Sentrum) tur/retur, total distanse 20.4 km